La salute mentale e fisica è una priorità assoluta nell’ambiente di lavoro. Riconoscere, valutare ed affrontare i problemi correlati allo stress da lavoro è essenziale per garantire che le persone siano in grado di prendere decisioni informate su come gestire questa situazione. Comprendere come identificare, valutare ed affrontare la pressione emotiva associata al proprio lavoro può aiutarci a prevenire o ridurre al minimo gli effetti negativi dello stress sul nostro benessere fisico e mentale. Per prima cosa occorre riconoscere i segnali che indicano lo stato di sovraccarico emotivo e le sue conseguenze sul proprio corpo. Un modello utile per comprendere meglio il rischio stress lavorocorrelato è quello delle 4 A: Accettazione, Analisi, Azioni preventative e Assistenza. Occorrerà inoltre considerare le misure preventive da adottare qualora si verifichi un caso di esposizione ad alti livelli di stress nel posto di lavoro, tra cui programmi di formazione dedicati all’auto consapevolezza, attività ricreative volte a promuovere la salute psicofisica e supporti individualizzati da parte della gestione del personale.