La vita moderna è piena di stress lavoro-correlato. Il nostro benessere, la produttività e le relazioni sono tutti influenzati dallo stress che proviamo sul posto di lavoro. Comprendere i fattori che creano questo tipo di stress è essenziale per agire in modo adeguato. Alcuni dei più comuni fattori di stress includono un ambiente lavorativo sfavorevole, cambiamenti nel ruolo lavorativo, scarso supporto da parte del personale e responsabilità troppo elevate. Tuttavia, anche le prospettive future incerte possono contribuire all’ansia correlata al lavoro. Un passaggio importante per affrontare lo stress nel contesto professionale è diventare consapevoli dei propri limiti personali ed essere disposti a chiedere aiuto quando necessario. Inoltre, prendersi del tempo liberamente per rilassarsi può fare miracoli nella gestione delle emozioni negative associate al lavorare sotto pressione. Infine, la ricerca mostra che un buon equilibrio tra vita professionale e privata può essere vitale per mantenere il benessere mentale durante periodi difficili sul posto di lavor